潮湿重是当代东说念主常见的健康问题首页-上海姆指芸信息技术有限公司，尤其在潮湿的季节或饮食不限定、枯竭畅通的情况下更容易出现。潮湿过重可能导致肉体千里重、食欲怨恨、容易疲惫、皮肤浓重等问题。 专注考研网 要有用排湿，最初应从饮食最先。多吃祛湿食品，如红豆、薏米、冬瓜、山药等，有助于促进体内水分代谢。同期，幸免生冷、浓重和甜食，减少潮湿的生成。其次，保握细腻的生计民俗也很蹙迫。合适畅通可以促进血液轮回，匡助肉体排出潮湿，比如快走、瑜伽、太极等齐是可以的聘任。 此外，中医合计“脾主运化”，脾虚是导